إعادة برمجة جهازك العصبي

الميزات الأساسية

• دليل عملي لفهم الجهاز العصبي وكيفية تهدئته وتحسين توازنه باستخدام أدوات يومية.
• يساعد القارئ على التعامل مع التوتر، القلق، والإرهاق العصبي من خلال تمارين عملية وتقنيات علمية.
• يدمج بين مفاهيم علم الأعصاب السلوكي والشفاء الذاتي بطريقة مبسطة وسلسة.
• مناسب لكل من يبحث عن استعادة السيطرة على استجاباته العاطفية والجسدية.
• أسلوب الكاتبة حيوي وداعم، ويحتوي على خطوات قابلة للتطبيق من أول قراءة.