20kg دمبل رفع الأثقال قابل للتعديل بوزن 20 كجم مع قضبان مانعة للانزلاق وحديد للنادي الرياضي المنزلي واللياقة البدنية

ماذا في الصندوق: تأتي مجموعة الدمبل هذه مع 12 لوح وزن: أربعة ألواح 4.4 (2 كجم) رطل ، وأربع لوحات 3.3 رطل (1.5 كجم) وأربعة ألواح 2.8 رطل (1.25 كجم). أقل وزن يمكنك ضبطه لكل دمبل هو 2.8 رطل (1.25 كجم). أعلى وزن مع جميع اللوحات المرفقة هو 44 رطلاً (20 كجم) الاستخدامات المتعددة لهذا الدمبل مثالية لتمرين الذراعين والصدر والظهر والجوهر والساقين. يمكنك ضبط هذا الدمبل من 2.8 رطل محمول باليد إلى 44 رطلاً من الحديد. هناك ثلاثة أحجام مختلفة من قطع الدمبل لتختار من بينها. مانع للانزلاق: يلف الإسفنج غير القابل للانزلاق شريط التوصيل ، مما يزيد من الاحتكاك بين راحة اليد وراحة اليد ، وعند تحويل الدمبل إلى حدائد ، يمكن أن تحمي الرغوة غير القابلة للانزلاق عضلات الكتفين والرقبة أثناء تمارين رفع الأثقال. إعداد متعدد الأوزان: شريط وزن قابل للتعديل ، يمكنك ضبط فئات الوزن المختلفة. الدمبل PE مملوءة بمزيج من مسحوق الحديد الناعم لمنع الأرضية من التآكل. كيفية استخدام الدمبل لممارسة الرياضة؟ 1. ارفع الدمبل بيد واحدة لتمرين عضلات الذراع. 2. استلق على ظهرك واستخدم الدمبل للقيام بدفع الصدر لتمرين عضلات صدرك. 3. استخدم الدمبل للقيام بتمارين السحب لتمرين عضلات الكتف. 4. استخدم الدمبل لأداء القرفصاء بحمل الأثقال وممارسة عضلات الساق وما إلى ذلك. من المفترض أن تكون هذه الدمبل من Eworld متينة ، ومقاومة للأرض ، وصامتة (لا أصوات مثل الدمبل الفولاذي) ومضغوطة في نفس الوقت.