مقعد مسطح الوزن - مقاعد مسطحة لتمارين اللياقة البدنية في المنزل وصالة الالعاب الرياضية، مقعد تمرين مسطح قابل للطي، 600 باوند، سهل التجميع

نظرة عامةكرسي اللياقة البدنية متعدد الوظائف هو نوع من المعدات التي يمكنها أداء مجموعة متنوعة من التمارين، وتستخدم بشكل أساسي لتدريب عضلات الجسم بالكامل. تشمل وظائفه على سبيل المثال لا الحصر:
1. تدريب العضلات الأساسية:من خلال ضبط ظهر الكرسي وزاوية المقعد، يمكنك القيام بتمارين الجلوس والشد وغيرها من التمارين للمساعدة في تمرين عضلات البطن والخصر والجذع.
2. تدريب الصدر:يمكنك القيام بتدريبات الضغط على المقعد لتمرين عضلات الصدر وتعزيز قوة الجزء العلوي من الجسم.
3. تدريب الظهر والكتف:يمكن استخدام بعض موديلات كراسي اللياقة البدنية للقيام بتمارين الضغط على الظهر والتجديف المنحني والحركات الأخرى، مما يساعد على تمرين عضلات الظهر.
4. تدريب الساق:من خلال ضبط زاوية الكرسي، يمكنك القيام بتمارين الساق، مثل رفع الساق وثنيها، للمساعدة في تقوية عضلات الساق.
5. تدريب قوة الجسم بالكامل:بالاقتران مع المعدات المساعدة مثل الدمبل والباربل، يمكنك القيام بتدريبات مختلفة لقوة الجسم بالكامل، مثل القرفصاء والضغط.
6. قابلية التعديل:يمكن لكراسي اللياقة البدنية متعددة الوظائف عادةً ضبط زوايا ومواضع مختلفة، ودعم حركات التدريب المختلفة، والتكيف مع احتياجات وأهداف التدريب المختلفة.

إذا كنت تخطط لشراء واحد، انتبه إلى نطاق التعديل واستقرار وراحة الكرسي عند اختياره لضمان قدرته على أداء مجموعة متنوعة من الحركات ودعم التمارين الرياضية بشكل فعال.