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| Publisher | Saage Books |
| ISBN 10 | 3384526155 |
| Language | French |
| Publication Date | 13 February 2025 |
| ISBN 13 | 9783384526151 |
| Author | Bendis A. I. Saage - Français |
| Book Description | Découvrez une approche scientifique de la nutrition du cerveau et son impact sur votre santé mentale. Ce guide pratique explore la relation complexe entre l'alimentation et les fonctions cognitives.Vous apprendrez :- Comment les nutriments essentiels influencent le fonctionnement cérébral- Les stratégies alimentaires pour améliorer la concentration et la mémoire- Les liens entre nutrition et santé mentThe recommandations pratiques pour prévenir Alzheimer et la démence- Des solutions nutritionnelles pour la gestion du TDAHLe livre aborde en détail :- L'importance des acides grass essentiels et des vitamines pour le métabolisme cérébral- La planification des repas pour optimiser les performances mental- L'impact de The activity physique sur la santé cognitive- Les techniques de relaxation et leur effet sur le cerveau- L'optimisation du sommeil pour la récupération mentaleVous découvrirez également :- The stratégies pour renforcer la connexion cerveau et corps- Des exercices pratiquatiquatiqu. stimuler les stimuler les fonctions cognitives- Des conseils pour maintenir un équilibre hormonal optimal- L'importance des interactions sociales pour la santé cérébraleCe guide propose une approche global intégrant :- Des recommandations alimentaires basées sur la recherche- Des exercices physiques adapté The techniques de Gestion du stress- Des stratégies de prévention des troubles cognitifsUn ouvrage qui vous permettra de comprendre et d'optimiser la relation entre votre alimentation et votre santé cognitive. |
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